S******************* Prezentare firma Produsele firmei Contact

Cum sa ne eliberam de trac

Producator: Trei
2% reducere pentru contactele prin clubafaceri.ro

Prezentare Cum sa ne eliberam de trac

Aveti trac atunci cand trebuie sa luati cuvantul la o reuniune, in ajunul unui examen oral, inainte de a intra in scena. Aveti trac atunci cand va simtiti atras de cineva si doriti sa-l abordati sau sa-l invitati, inainte de o competitie sportiva importanta sau in timpul ei ori atunci cand trebuie sa faceti o prezentare libera in fata unui public. Aveti trac pentru ca trebuie sa tineti un discurs la nunta celui mai bun prieten, pentru ca veti face dragoste pentru prima oara, pentru ca e randul dvs. sa spuneti o gluma sau pur si simplu pentru ca trebuie sa va parcati masina sub privirile suspicioase sau ironice ale trecatorilor. Daca o mica doza de trac se intampla uneori sa fie stimulativa, intr-o doza prea mare, tracul ne impiedica sa actionam si poate deveni un real handicap. Aceasta carte, practica si concreta, va propune o metoda eficienta pentru a scapa de trac. \" \" \" Laurent Chneiweiss si a�ric Tanneau sunt psihiatri, specialisti in terapii cognitive si comportamentale. Cuprins Introducere Capitolul I. In ce masura va afecteaza tracul? Aveti trac? Cotidianul suferindului de trac Este \"grav\" tracul dvs.? Criteriile care caracterizeaza tracul sau anxietatea de performanta Evaluati-va tracul La ce va ganditi cand va aflati in public? Daca sunteti un artist profesionist Daca aveti trac in situatiile sentimentale Diferitele tipuri de trac Manifestarile tracului De ce avem trac? O tulburare adesea insuficient inteleasa Am trac, dar nu numai.. Capitolul II. Cum sa va eliberati de trac Evaluati-va tracul si definiti-va obiectivele Modificati-va comportamentul Controlati-va semnele fizice: respiratia, relaxarea, vizualizarea, destinderea Actionati asupra gandurilor negative Cateva instrumente suplimentare Aveti dificultati de \"coping al problemei\" sau de \"coping al emotiei\"? Dvs. ce abordare aveti? Capitolul III. Cateva secrete pentru reusita programului pe care vi l-ati propus Identificati situatiile de stres Relaxarea si exercitiile respiratorii Definiti-va clar obiectivele si stabiliti ierarhia Infruntati situatiile problematice Ce faceti odata ce-ati trecut cu succes de ultima etapa? Singur sau in grup? Respectati o igiena de viata sanatoasa Putem face pauze? Familiarizati-va cu imprejurimile Mai binele este dusmanul binelui luptati impotriva perfectionismului Stabiliti legaturi Transformati-va exprimarea emotionala intr-o regula de viata Capitolul IV. Tracul de la caz la caz Tracul la examene Tracul sportivului Tracul muzicianului Tracul la serviciu Tracul si sexualitatea Chestionar pentru evaluarea anxietatii de performanta sexuala masculina Capitolul V. Istoriile unor pacienti a�ric: stapanirea elocventei Michel: castigarea premiului intai la Conservatorul national de muzica Ha�la�na: teama de sedinte si de prezentari orale Jules: \"Ma pierd cu firea\" Ja�ra�me: de la fantasma la speed dating Capitolul VI. Alte strategii:raspunsuri la intrebarile dvs. cele mai frecvente Cum ramane cu tratamentele medicamentoase? Utilizarea in practica Ce putem spune despre medicina alternativa? Dar metoda Coua�? Iar teatrul? Un stagiu de discursuri tinute in public? Capitolul VII. Ajutorul specializat Cand trebuie sa mergem la consultatie? La cine trebuie sa apelam? Concluzie

PREZENTARE S*******************

MEMBRU
GRATUIT S*******************

1 583 329 accesari

Pentru a vizualiza datele companiei
S*******************
va rugam sa va autentificati accesand urmatorul buton:

Activitate firma: carti - vanzari carti - depozit de carte

PRODUSE ASEMANATOARE CU CUM SA NE ELIBERAM DE TRAC

Misteriile lui Zalmoxis

Misteriile antice, la grecii vechi, la romani si, in mare masura, si la egiptenii din antichitate, au ajuns cu timpul sa ...

RON 30.4

Supersex

Avem sexul. Avem sexul satisfacator. Si avem supersexul. Este vorba de genul acela de sex, care te face sa-ti dai si ...

RON 54.9

Ca sa traiesti mai bine in prezent, impa...

"In esenta, cartea de fata descrie fenomene ce se petrec in fiecare clipa in cadrul relatiilor umane, atat in terapii, ...

RON 23.2

Cum sa ne eliberam de frica de ceilalti?

Trac, timiditate, inhibitii, fobii...Autorii, dintre care primul este cunoscut cititorului roman datorita cartilor de ...

RON 20

GHIDUL MANIERELOR ELEGANTE IN AFACERI

Daca pana nu demult mergeam la serviciu imbracati dupa cum credeam de cuviinta ii fiecare cu cuviinta lui, in ultima ...

RON 26.1

Barbatul de azi explicat femeilor. Tot c...

Pentru ca am trait pana nu demult intr-o lume dominata de barbati, rezultatul, doar in aparenta surprinzator, a fost ca ...

RON 39

Trezirea puterii vindecatoare

Semnificatia profunda a vindecarilor miraculoase a lui Iisus Primul pas pe calea vindecarii este sa nu va fie teama de ...

RON 15.26

Cum sa ne aparam de stres

Avem impresia ca stim totul despre stres. Si totusi, prin multitudinea formelor sub care se infatiseaza in viata ...

RON 23.92

Cum sa te aperi de stres

Avem impresia ca stim totul despre stres. Si totusi, prin multitudinea formelor sub care se infatiseaza in viata ...

RON 29.9

CUM SA NE ELIBERAM DE TRAC ESTE LISTAT IN:

Educatie/Training/Media » Carti

CUM SA NE ELIBERAM DE TRAC - PRODUSE SIMILARE

cum sa deschid un magazin - cum sa faci un interviu - cum sa desenez animalute - cum sa vorbim in public - cum sa instalezi usb - cum sa infiintezi un srl - cum sa reusesti - cum sa faci un cv - cum sa desenezi printesele - cum sa faci o revista